1. Hallescher Nachtlauf

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Hallescher Nachtlauf Halle (Saale), 2. November 2018 – Es war eine gelungene Premiere, dieser 1. Hallesche Nachtlauf. Passend zur Jahreszeit präsentierte sich dieser Abend bei gut 12 Grad mit einem wohl verdienten, herbstlichen Charakter. Auch wenn sich diese Temperaturen nach dem imposanten Sommer schon ungewohnt frisch anfühlten, wurde mir zu Hause, an der Seite von […]

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Kuchen macht schnell! Marathonkuchen 2018

Was tun, wenn zwischen Frühstücksbüffet im Hotel und Marathonstart nur 1-2h liegen? Wichtig vor dem Marathon ist nicht zu spät und zu magenbelastend zu essen. Optimal sind gut verdauliche Kohlenhydrate, wie z.B. helle Brötchen oder Toast mit Marmelade/Honig. Schnelle Energie, zum schnell Laufen! Für mich ist das beste Frühstück selbstgebackener Rührkuchen.  Er ist schnell zubereitet und er ist einfach mitzunehmen! […]

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Jetzt durchstarten und individuelles Training sichern!

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Ihr individuelles Training ist so individuell, wie Sie es möchten! Sie haben den Traum endlich im Marathon ihre Bestzeit zu „knacken“ oder sogar die magische 3h Marke zu brechen? Alles ist möglich. Profitieren Sie von meiner langjährige Erfahrung als Profisportler, mit mehrfachen Marathonläufen in unter 2:30h. Als Trainer und Tempomacher im Marathontraining/Marathon habe ich bereits […]

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